I denne artikel får du et eksempel på et gratis træningsprogram til vægttab. Et træningsprogram til vægttab vil typisk omfatte både styrketræning og kardiovaskulær træning. Styrketræning hjælper med at opbygge muskelmasse, som kan øge dit stofskifte og hjælpe med at forbrænde flere kalorier, mens kardiovaskulær træning hjælper med at forbrænde kalorier og forbedre dit hjerte-kar-system. … Læs resten af Gratis træningsprogram til vægttab – 10 lette øvelser